Mon vélo pour la GTB

Présentation du vélo que j’utiliserai sur la Gravel Tro Breizh Mes choix pour cette épreuve bikepacking : une transmission mono-plateau pour la simplicité, un porte-bidon grande capacité, des poignées internes pour une position confortable et aérodynamique, un moyeu dynamo pour l’autonomie électrique, des pédales automatiques pour un pédalage plus efficace, des pneus semi-slick ayant une…

Mes objectifs pour 2019

Gravel Tro Breizh [ 5 – 12 mai ] Aventure bikepacking tout terrain et sans assistance au cœur de la Bretagne. La Baroudeuse [ 9 – 14 juillet ] Course cycliste ultra distance en montagne et sans assistance. French Divide [ 10 – 24 août ] Aventure bikepacking sans assistance sur les plus beaux chemins…

How to prepare for your first Century Ride?

A very interesting video on how to make the most of your first century ride (topics: cycling energy food, route planning, boredom and tiredness, weather conditions, gps cycling computer). Voici mes 5 conseils pour réussir votre premier “Century Ride” (100 miles soit environ 160 km) : Basez vos entraînements sur la durée plutôt que sur…

Programme d’entraînement

Dans le cadre de ma préparation aux épreuves bikepacking, je débute un programme d’entraînement spécifique sur 12 semaines. Celui-ci comprend 3 blocs de travail, chacun constitué de trois semaines intensives et d’une semaine de semi-repos. Voici l’exemple d’une semaine type et le lien de mes sorties sur Strava : Lundi : jour de repos Récupération…

Training for bikepacking events

A very interesting article for my English readers How to train for an ultra-distance cycling event? Préparation aux épreuves bikepacking longue distance Préparation physique Tout commence par une remise en forme (préparation physique générale) qui prépare le corps aux séances spécifiques d’entraînement. Durant les mois précédant l’épreuve, l’objectif n’est pas de faire uniquement de longues…

Ma traversée hivernale de la Bretagne

Afin de poursuivre ma préparation physique et mentale, j’ai décidé de traverser la Bretagne pour rejoindre le Mont Saint-Michel lors d’une mini aventure vélo. J’ai pédalé durant 5 longues journées, principalement sur des voies vertes, et parcouru près de 700km en autonomie totale. Logiquement, j’ai dû affronter une météo de saison : froide, humide et venteuse,…

Ready for 2019

Pédaler 500km durant la période des fêtes, voilà le challenge qu’il fallait réaliser pour obtenir le prestigieux badge commémoratif. La réussite est surtout une question de régularité afin de rendre les sorties plus courtes en cette période hivernale. J’ai donc roulé entre 2h et 3h par jour, à chaque fois sous de bonnes conditions météo….

Rapha Festive 500

Dans une semaine commence le Rapha Festive 500, un challenge vélo qui consiste à parcourir 500km durant la période des fêtes du 24 au 31 décembre. En hiver, cela représente un sacré défi mais aussi une source de motivation pour bien préparer la saison 2019 et les épreuves d’ultra-endurance qui m’attendent. Compte rendu détaillé à…