Training for bikepacking events

english-8 A very interesting article for my English readers

How to train for an ultra-distance cycling event?

french-8 Préparation aux épreuves bikepacking longue distance

  • Préparation physique

Tout commence par une remise en forme (préparation physique générale) qui prépare le corps aux séances spécifiques d’entraînement. Durant les mois précédant l’épreuve, l’objectif n’est pas de faire uniquement de longues sorties d’endurance, mais de varier les types d’exercices tout en augmentant progressivement la charge de travail. Prendre de la force, travailler la vélocité, faire du rythme, augmenter son seuil, c’est indispensable pour rouler longtemps de manière plus efficace.

  • Préparation mentale

Malgré les centaines d’heures d’entraînement, on ne prend réellement conscience des niveaux extrêmes de résistance et de souffrance que lors de l’épreuve elle-même, chaque nouveau challenge est l’occasion d’apprendre à se dépasser. Dans ces moments difficiles, on se retrouve bien souvent seul, il est donc important de toujours rester concentré et motivé.

  • Préparation générale

Premièrement, l’amour que vous portez à votre vélo doit être inconditionnel ! Ensuite, il est indispensable de partir avec du matériel fiable et éprouvé. L’objectif est de trouver ce qui fonctionne pour vous et de le tester en conditions réelles (couchage, navigation, alimentation, vêtement, réparation, organisation).

  • Conseils

Une fois la phase de préparation terminée, il ne vous reste plus qu’à pédaler et prendre du plaisir. Bien évidemment, vous aurez de nombreux moments difficiles à gérer, mais la satisfaction du dépassement de soi n’en sera que plus grande. Ce que vous aurez vécu restera alors inoubliable.

 

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